Я сертифицированный лайф -коуч ACC ICF (Международная Федерация коучинга). Я помогаю людям эффективно управлять изменениями в своей жизни с помощью профессионального коучинга. Итоги, отзывы и новый старт Марафона «Нам в ЗдорО́восчастино»
Добрый день, друзья! Пришло время подвести итоги 4-х недельному Марафону Здоровья, а так же объявить о наборе в новый поток Марафона, который стартует уже в июне.
Итак, 1 мая 2020 года 14 человек (из 39 заявленных участников) зафиналили первый поток Марафона Здоровья «Нам в ЗдорО́восчастино».
В самом начале Марафона участниками были определены главные источники тревоги и проблем, которые мешали им жить счастливой и здоровой жизнью, а так же были поставлены цели и задано направление — в Здоровосчастино!
По условиям марафона все участники получали два раза в неделю домашние задания и должны должны были в течение 4-х недель Марафона присылать отчеты об их выполненнии по заданному шаблону.
Как это часто бывает, все начали с большим энтузиазмом, но затем по мере того, как заданий становилось все больше, у многих начался внутренний саботаж.
Но я то была готова к этому, так как мне давно все понятно про Ваше внутреннее сопротивление 🙂
Некоторые писали мне:
«Светлана, я хочу сойти с дистанции, потому что у меня дел по горло, мне привезли внуков, у мне … (вставить тысяча причин).»
Я подбадривала наших участников и напоминала им о том, что перфекционизм — это враг завершённости. Нам было важно не столько качество выполнения домашних заданий, а сам факт того, что оно выполнено.
Я буквально тащила изрядно сопротивляющихся марафонцев ТУДА — в ЗдорО́восчастино.
У двух участниц во время Марафона начался курс химиотерапии. Но и им я не дала сойти с дистанции, потому что именно такой Марафон может послужить хорошим стимулом и помощью при прохождении трудного лечения.
Конечно же, каждому участнику требуется разное время для достижения поставленных целей — кому-то месяц, а кому-то 5, а кому-то еще потребуется несколько месяцев, чтобы снова почувствовать себя хозяином своей жизни.
Я поздравляю и благодарю всех, кто так усердно работал над собой и выполнял все задания. Спасибо Вам большое за Вашу работу и за Ваши результаты! Ниже Вы можете ознакомится с отзывами участников первого потока.
А я объявляю о начале нового Марафона.
Новый старт Онлайн Марафона Здоровья «Нам в ЗдорО́восчастино»
Для участия в Марафоне Вам нужно будет прислать мне на электронную почту: rakneprigovor@rakneprigovor.ru письмо с пометкой «ХОЧУ НА МАРАФОН».
В течении 24-х часов я пришлю Вам реквизиты для оплаты (через кошелек Яндекс деньги, Web Money или банковским переводом). Вы оплачиваете стоимость Марафона, присылаете свой номер телефона с WhatsАpp и автоматически попадаете в группу Марафонцев , где уже выложено первое домашнее задание.
Группа закрытая, присоединиться к ней смогут только участники Марафона. В группе публикуются только домашние задания. Все вопросы, переписка, комментарии и отчеты по выполнению домашних заданий я буду отрабатывать лично, в личных сообщениях в Whatsapp и по почте. Так же Вы сможете присоединиться к сообществу людей в FACEBOOK, кому с нами по пути в ЗдорО́восчастино.
Цена марафона: 1800 рублей за 4 недели
Для кого предназначен Марафон здоровья «Нам в ЗдорО́восчастино»
Марафон подходит тем, кому не безразлично свое здоровье и тем, кто хочет научиться слушать и слышать свое тело, эффективно взаимодействовать с ним, а так же значительно повысить качество своей жизни.
Что такое «КАЧЕСТВО ЖИЗНИ»? Есть много определений, но для простоты мы определим его как степень удовлетворения наших потребностей. К сожалению, в работе с людьми я сталкиваюсь с тем, что люди не только не знают чего они хотят, но и не знают про свои базовые потребности, а тем более не понимают как их удовлетворять продуктивно и эффективно.
Причем речь идет не только о физическом здоровье, а прежде всего о психологическом состоянии человека. Мы должны помнить, что мы можем воздействовать на свое здоровье не только с помощью физических упражнений и определенного питания, но и через свои представления, чувства и отношение к жизни.
УЗНАТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ О ЗДОРОВОСЧАТИНО
О чем говорят большинство рекомендаций по улучшению и поддержанию здоровья (вещи, известные всем)?:
- Правильное, сбалансированное питание c большим количеством растительной пищи;
- Регулярные физические нагрузки;
- Здоровый качественный сон;
- Пить достаточное количество воды;
- Соблюдать гигиену;
- Закаляться холодной водой;
- Иcпользовать экологически «чистые» продукты, средства гигиены, одежду, косметику;
- Жить в гармонии с собой и окружающими людьми;
Когда все так просто и понятно, почему же многие не делают этого?
Многие просто живут в круговороте незавершенных дел, которые отнимают кучу энергии и сил. И совсем не остается ни энергии ни сил на выполнение даже простых рекомендаций.
Действительно, делать все это очень трудно, если ты много лет живешь в среде, где не принято заниматься своим здоровьем: люди выходят на работу с простудными заболеваниями или когда чувствую себя плохо, тянут с походом к врачам «до последнего», когда ситуация уже запущена или боль уже невозможно терпеть; где не принято обращаться за помощью в ситуациях, когда отношения с окружающими людьми, близкими приносят боль, непонимание, проблемы; когда ты многие годы живешь с чувством неудовлетворенности жизнью, с чувством того, что жизнь и все радости, которые должна приносить жизнь- проходят мимо.
ПОЧЕМУ НЕ ПОМОГАЕТ ЧТЕНИЕ КНИГ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ?
Большинство книг о психосоматике заболеваний описывают какие-то таинственно-мистические взаимосвязи наших мыслей и различных болезней, «причины болезней», которые лежат вне уровня нашего понимания на уровне сознательного:
Любые новообразования, опухоли, кисты
Они образуются тогда, когда вы удерживаете в душе старые обиды и потрясения. Вы их постоянно «прокручиваете» в голове, лелеете, накапливаете в определенном месте своего тела. Я обнаружил, что полное избавление от старых обид полностью излечивает от любой опухоли.Рак
Это старинная, затаенная обида, гнев и злость, ненависть и желание отомстить, которые буквально «пожирают» тело. Это глубокая подсознательная, душевная незаживающая рана. В.Синельников «Возлюби болезнь свою».
И далее дается мешанина из позитивных настроев, аффирмацией, медитаций: призывающих взять ответственность за свое здоровье на себя, простить всех и вся, избавиться от гнев и обид, положиться на Бога и думать только позитивно.
Намерения то замечательные, не правда ли? 🙂
Вот только как делать это, если обидчики продолжают обижать тебя с еще большей силой? А число ситуаций, в которых возникают раздражение и гнев, не убавляется, а только прибавляется?
Приведу здесь такую очень хорошую аналогию с болезненным прыщем на лице. Кстати, даже для прыщей в психосоматике есть свое объяснение 🙂
Так вот, представьте, что выскочил у Вас прыщ на лице- большой такой, глубокий и болезненный. И вот Вы начинаете с помощью всяких медитаций, позитивных настроев, аффирмаций, «медитаций прощения» и визуализаций; «работать» над своим прыщем. Но к сожалению, пока Вы не сходите к косметологу, и он Вам не удалит и не почистит этот прыщ, никакие припудривания и позитивные настрои не помогут, все равно он будет болеть изнутри.
Нужно не припудривать прыщ, а лечить его не только путем удалений внешних признаком с помощью косметолога, но у работать с внутренней причиной, чем мы и будем заниматься на Марафоне.
к содержанию ↑Кто ведет Марафон
Вести Марафон буду я — Светлана Догусой:
- Автор проекта «Рак не приговор»;
- Автор Программы повышения качества жизни «Нам в Здоровосчастино»;
- Коуч и тренер;
- Ваш Проводник в мир здоровой и счаcтливой жизни;
- Ученица и последователь ведуших отечественных и мировых экспертов по личностному росту и лайф-коучей: Энтони Роббинс, Лиз Бурбо, Луиза Л. Хей, Джон Кехо, Джон Грей, Экхарт Толле, Андрей Парабеллум, Илья Шарель, В.Синельников;
Подробнее обо мне можно прочитать ЗДЕСЬ.
к содержанию ↑Как проходит Марафон
Продолжительность Марафона — 4 недели (один месяц).
ФОРМАТ МАРАФОНА — каждые три или четыре дня Вы получаете аудиоэфир марафона с новыми заданиями в любом удобном для вас мессенджере (WhatsApp ) и по электронной почте. Вы слушаете эфир в любое удобное для вас время.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ОТЧЕТНОСТЬ и РАЗБОР ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ. Перед каждым новым заданием Вам нужно прислать отчет о выполненном предыдущем задании. Все участники получают развернутую обратную связь по всем возникающим вопросам.
Или присылайте мне на электронную почту: rakneprigovor@rakneprigovor.ru письмо с пометкой «ХОЧУ НА МАРАФОН».
к содержанию ↑Программа Марафона
- Работа с состоянием;
- Определение своих чувств, желаний и потребностей;
- Определение причины Вашей болезни;
- Определение «вторичной выгоды» от болезни;
- Работа с гневом и прощение обидчиков;
- Медитации, расслабление, визуализация выздоровления;
- Создание у себя новых привычек, позволяющих чувствовать себя хорошо несмотря на любые болезни;
- Работа со страхами: страх рецидива, страх смерти и др.
- Мы кратко коснемся темы смысла и главной цели Вашей жизни.
Отзывы участников Марафона
Вот некоторые отзывы:
Людмила Ч.,09.05.2020
Евгения,04.05.2020
Лилия Н.,03.05.2020
Наталья Ф.,03.05.2020
Елена Г.,01.05.2020
Елена З.,30.04.2020
Наталья A.П.,26.04.2020
Елена Б.,26.04.2020
Живая 6-ти месячная Группа он-лайн «Нам в ЗдорО́восчастино!»
Мне очень нравится формат Марафона и по отзывам участников Вы видите, что он позволяет получать хорошие результаты, но для любых серьезных изменений нужно время, для внедрения любой привычки нужна настойчивость, дисциплина.
Если Вам нужно БОЛЬШЕ и Вы УЖЕ готовы к серьезным и основательным изменениям и трансформациям, то приглашаю Вас в свою группу «ЖИВУЮ» он-лайн группу «Мне в Здоровосчатино», которая стартует уже в июне.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О 6-ти МЕСЯЧНОЙ ПРОГРАММЕ
Какой бы формат работы Вы бы не выбрали желаю Вам здоровья и осознанности!
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Обнимаетесь с деревьями? Я — Да! Или с кем обниматься во время пандемии?Следующий пост: 10 лет ремиссии →