1 октября 2012 Автор: Светлана Догусой

Как избавиться от никотиновой, сахарной и мучной зависимостей?

Здоровья всем, дорогие друзья! Спасибо, что читаете мой проект «Рак не приговор!». Сегодня я хотела бы поделиться с Вами о том, как мне удалось избавиться от трех главных зависимостей, которые отравляли мою жизнь долгие-долгие годы. Готова поспорить, что и Вы находитесь или находились в плену хотя бы одной из них 🙂

Каким-то «магическим» образом и несмотря на тот вред, которые приносят зависимости в жизнь каждого человека, мы ничего не можем поделать с собой, и продолжаем сознательно наносить вред собственному здоровью каждый день, каждый час, каждую минуту. Будь то зависимость от никотина, зависимость в отношениях, игровая зависимость, зависимость от интернета, телевидения и т.д. О том, чем опасна зависимость в отношениях, и как избавиться от нее, я рассказывала в Марафоне «Здоровье своими руками».

Вот они, мои главные, теперь уже бывшие, враги:

Сахарная зависимость
Никотиновая зависимость
Мучная зависимость

Ну, с никотиновой зависимостью все понятно, при чем же тут сахарная и мучная зависимости?, — возразите Вы. Давайте посмотрим, что же такое зависимость вообще.

Зависимость — это навязчивое желание , чувство в виде потребности человека в чем-либо. И совершенно не важно, в чем Вы испытываете потребность: сигареты, сладкое, любимый человек, шоппинг. Как правило, любые зависимости ограничивают свободу, действия, поступки человека.

Мало того, что зависимый от чего-либо человек — это ограниченный человек, большинство зависимостей наносят неизгладимый вред здоровью.

Но давайте обо все по порядку:

Сахар — наркотик. Вред сахара.

Почему сахар — это тот же наркотик? Потому что его хочется есть снова и снова. Зависимость от него такая же, как и от никотина.
Удовлетворение от сахара продолжается 10-15 минут, потом наступает раскаяние 🙂 Впрочем, я доверяю науке и научным исследованиям, поэтому более профессионально о вреде сахара для Вашего здоровья расскажет Елена Пьянкова, доцент кафедры общеврачебной практики и профилактической медицины, генеральный директор клиники «Гормонального здоровья» вот в этом видео:

Никотиновая зависимость

Думаю, что не стоит рассказывать Вам о вреде курения, Вы и сами все прекрасно знаете… Но все равно курите, верно? Не переживайте, я не буду Вас отчитывать. Я Вас прекрасно понимаю… Я была в точно такой же ситуации.
Я курила во время беременности. Никакие устрашаюшие передачи, лекции и т.д. о том, какой вред наносит ребенку в утробе курящая беременная женщина, не смогли остановить меня. Более того, я продолжала курить даже после того, как мне был поставлен диагноз рак.

Могу вас обрадовать, если я, курильщик с почти 20 летним стажем, смогла бросить курить, значит и у Вас получится. Но для начала просмотрите вот это видео.

Видео о вреде курения

Изделия из пшеницы. Вред мучного.

Если Вы все еще думаете, что «хлеб всему голова», это значит лишь только одно: Вам очень хорошо промыли мозги.
Еще в детстве мои родители, бабушки и дедушки заставляли меня кушать хлеб с каждым приемом пищи, аргументируя это тем, что «так сытнее». И, на самом деле, если я не ела хлеб с супом или вторым блюдом, то очень быстро снова становилась голодной.
Но, на самом деле, это лишь вопрос привычки и зависимости. Особенно остро этот вопрос стоит в Турции, где вот такой батон белой булки и несколько котлет — очень популярная еда…
Пшеница, которая выращивается в современных условиях, и соответственно мука, полученная из нее, генетически модифицирована. Все, что делают мучные изделия: хлеб, булочки, батоны, торты, печенье, пирожные — заставляют Вас есть снова и снова, повышают Ваш аппетит. Вот почему, однажды съев аппетитную булочку или хлеб, Вам будет хотеться есть снова и снова. Вы не будете чувствовать себя насытившимся после потребления тарелки супа или другого блюда, съеденного без хлеба.

Мучные изделия — как наркотическая зависимость от сигарет: однажды попробовав, уже невозможно отказаться. И здесь, так же как и для человека, бросившего курить, очень важно помнить, что все начинается с «одного раза», «с одной сигареты», «с одного кусочка хлеба». Вы думаете: вот съем только одну сладкую булочку (выкурю только одну сигарету) и ничего мне не будет. От одной булочки — не потолстеешь, от одной сигареты не закуришь снова. И как итог: Вы уже сидите в кафетерии, уплетая пирожные за обе щеки, запивая ароматным кофе в прикуске с сигареткой 🙂

Что же делать? Как избавиться от вредных привычек?

Существует простая психотехника, с помощью которой мне и другим людям удалось избавиться от этих зависимостей раз и навсегда.

Представьте себе, что Вы проходите мимо кондитерской или булочной, а запах из нее не вызывает у Вас НИКАКОЙ реакции. Вы просто НИКАК не реагируете на то, без чего не могли прожить и дня. Трудно поверить да?

Не бойтесь, Вы не станете пускающим пузыри идиотом или зомби. Как раз наоборот, с этой психотехникой Вы сможете пользоваться своим серым веществом в голове при выборе в еде, а не идти на поводу у желудка и его сиюминутных желаний. Вам не нужно будет испытывать на прочность свою силу воли: насильно отказывать своему организму в любимых блюдах.

Эта техника позволяет избавиться от промывки мозгов. Вы станете сильным, свободным человеком. Вы будете воспринимать действительность такой, какая она есть, а не через призму того, чего Вам внушили Ваши родители, общество, телевидение, книги и т.д.

Все, что Вам нужно сделать, это скачать и прочитать книгу «Турбо Суслик», рассказывающей об психотехнике. А затем зарегистрироваться по ссылке, которая приведена в конце книги и начать работать над собой. Результаты не заставят себя ждать 🙂

Если Вас не пугает долгая упорная работа над собой, в результате которой Вы получите полную свободу от своих мимолетных желаний, эмоций, зависимостей и вредных привычек, то эта книга и психотехника для Вас.

Удачи в проработках!