Как избавится от усталости? Как помочь своему организму во время лечения? Часть 2

Скорее всего, Ваш врач-онколог сказал Вам о том, что у лечения любого онкологического заболевания и дальнейшей реабилитации есть две стороны. Что касается медицинской части, лечащий врач может назначить Вам специальные препараты, которые помогут организму восстановить свой жизненный тонус и нормальную деятельность после лечения.

Другой, не менее важной частью, является Ваш позитивный настрой на выздоровление. Своей безграничной верой в то, что лекарства принесут  Вам пользу, Вы можете усилить эффект от медицинского лечения и снизить побочные эффекты.
Все, что Вам нужно делать,  это воспринимать лечение  от рака не как тяжелую ношу, которую теперь нужно нести как тяжелый крест на плечах, а как … возможность для своего отдыха и духовного развития.

Мой опыт общения с онкологическими больными показывает, что те люди, которым удалось поменять свое отношение к трудностям, которые несет с собой лечение онкологического заболевания, переносили лечение значительно легче.
В конце концов, ну когда бы у Вас еще было бы столько свободного времени? 🙂

• Когда Вы последний раз были в отпуске?
• Когда последний раз гуляли босиком по траве?
• Когда последний раз наслаждались бризом теплого моря?
• Когда Вы последний раз открывали любимую книгу?
• Когда Вы последний раз испытывали чувство гармонии себя с природой?

Я Вам предлагаю сделать это прямо сейчас… Просто нажмите на кнопку «play» и продолжайте читать этот пост. Хорошая, расслабляющая музыка поможет Вам обрести гармонию, прийти в согласие со своим внутренним миром.

Посвятите его себе!

После прохождения химиотерапии я отправлялась на Принцессовы острова. Мое лечение пришлось на золотую осень. Я гуляла по парку, наслаждаясь лучами осеннего солнца. Брала в руки любимую книгу, устраивалась поудобнее на скамейке и проводила несколько часов за чтением.

Вот лишь два отрывка из писем, которые я получаю от онкологических больных, проходящих лечение:

Хотя я достигла уже некоторых результатов (простила себя и тех на кого сама обижалась, я нравлюсь сейчас себе, несмотря на то , что я лысая, я благодарна своей болезни, за то, что  она подняла меня не совершенно другой уровень в духовном плане, я кажется начинаю понимать, что значит любить себя!), я продолжаю работать над собой, над своим саморазвитием, я посещаю тренинги, психолога. Елена К.

Несомненно произошла кардинальная переоценка ценностей и всей моей жизни. Многое уже не будет по-прежнему, а наоборот, намного лучше и ярче. Жизнь мною теперь воспринимается совсем по иному, в цвете. Ольга.

Так что же выбираете Вы? Страдание, жалобы, обиды на свою судьбу и болезнь?  Или восприятие болезни как дар, возможность пересмотреть свою жизнь, сделать «работу над ошибками»?

В психологии даже есть отдельная отрасль, которая называется позитивная психология которая поможет Вам в том числе избавиться от усталости.  Как ее использовать  в своей жизни подробно написала специалист по лучшим техникам позитивной психологии Мария Хайнц в своей статье про позитивную психологию.

Что же лучше читать во время лечения?  Конечно же, это только Вам знать, что сможет поднять Вам настроение: кого то вдохновят иронические детективы Донцовой,  кому — то будет приятно перечитать классические произведения литературы. Лично для меня были интересна не художественная литература, а книги, которые помогли бы мне психологически во время болезни, заставили бы меня пересмотреть свои жизненные ценности и вдохновили.

Ниже я привожу лишь несколько книг, которые помогли мне морально во время прохождения лечения.  Более подробный список Вы всегда можете найти в  Библиотеке моего сайта. 

Лиз Бурбо «Твое тело говорит «Люби себя!» Эта книга была написана канадским психологом, философом, просветителем Лиз Бурбо  еще в 1987 году.   Цель этой книги предельно проста: научить Вас слушать свое тело и сделать его Вашим «самым лучшим другом на земле». Я уверена, если бы люди начали применять все то, о чем пишет Лиз Бурбо в своих книгах, на планете Земля больных людей стало бы гораздо меньше.

Книга «Тайна» Ронда Берн   — на мой взгляд, несмотря на то, что в книге множество «воды», эта книга может стать настольной инструкцией по работе с мыслями.  Болезнь — это самое время пересмотреть свой образ мышления и реагирования на вещи, которые происходят вокруг Вас. А эта книга поможет Вам в этом.  Особенно интересна будет глава «Тайна про здоровье».

Валерий Синельников. «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни.» . Название говорит само за себя… Мне и добавить нечего.

А что вдохновляло Вас во время лечения? Что помогает Вам избавиться от навязчивых негативных мыслей? Напишите, пожалуйста, ниже в комментариях к этому посту.