Как контролировать свои эмоции и мысли?

Привет друзья!

Сегодня на глаза попалась замечательная фраза выдающегося американского философа и поэта Ралфа У. Эмерсона: «Мы есть то, о чем думаем на протяжении целого дня».  А о чем думаете Вы в течение дня? 

Дело в том, что мы видим мир не таким, какой он есть на самом деле, а таким, каким нам хочется его видеть, или каким мы себе его представляем. Мы как бы видим происходящие вокруг нас события через призму своих эмоций, убеждений и верований.

Скорее всего,  Вы не раз замечали, что, к примеру,  встав с утра «не с той ноги»,  все, как назло, идет наперекосяк весь день. Или, наоборот, когда у Вас хорошее настроение, все вокруг кажется таким красивым и замечательным, и тогда у Вас все получается.  Секрет здесь в том, что Вы становитесь тем, о чем Вы думаете. Поэтому чем больше позитива будет в Вашей голове, тем позитивнее будут события в Вашей жизни. О том,  как стать счастливой  делится с Вами Мария Хайнц на своем солнечном блоге счастья. 

Я уже не раз писала о том, что все, что происходит с Вами в  реальной жизни, это результат Ваших мыслей. А большинство проблем в жизни возникает из-за ожиданий, которые так и не воплощаются в реальность. У Вас есть в голове представления и картинки  о том, как должен быть устроен этот мир, как должны вести себя люди, какие болезни бывают и от чего они возникают и т.д. Все эти представления складываются и накапливаются в Вашей голове в течении жизни, прививаются в школе, навязываются обществом, телевидением и так далее.

Самое главная ошибка, которая мешает Вам жить здоровой и счастливой жизнью: то, что Вы считаете истинным, на самом деле,  таковым не является.

Эту ошибку я совершала и сама.  Ценой этой ошибки было мое здоровье. Но я благодарна своей болезни, потому что если бы  она не постучалась ко мне, я бы так и продолжала позволять другим людям и внешним обстоятельствам контролировать свою жизнь.

Приведу простой пример из своей жизни. Раньше, когда я видела разбросанные по всей квартире грязные вещи своего мужа или полное мусорное ведро, я очень сильно раздражалась. У нас постоянно возникали ссоры на почве бытовых вопросов. Умом я понимала, что мне не нужно так бурно реагировать на разбросанные носки, но ничего поделать с собой не могла. Как только я их видела на полу, во мне словно взрывалась бомба 🙂

Я прочитала множество книжек на тему психологии отношений, которые казалось бы дают пошаговую инструкцию о том, что делать в таких ситуациях. Но все рекомендации в этих книгах были направлены на то, чтобы подавить в себе раздражение и гнев, но не убрать его «с концами».

Я всегда восхищалась людьми, которые умеют не реагировать на внешние раздражители и остаются спокойными во всех ситуациях. Поэтому после того, как я прошла медицинское лечение своего заболевания, я принялась за работу над собой.  Я постаралась избавиться от всех негативных эмоций, которые были присущи мне и мешали мне жить. И мне это удалось!  Во всяком случае грязные носки меня больше не раздражают 🙂 

На своем опыте я убедилась, что научиться контролировать в себе гнев и раздражение невозможно за один-два дня.  Это довольно долгий процесс, но результаты стоят потраченного времени. Работая со мной по программам реабилитации и повышения качества жизни, Вы не только повысите качество своей жизни, но и  предупредите многие болезни.

Если по каким-то причинам Вы пока не решили, по какой именно программе хотите работать,  присоединяйтесь к Марафону «Здоровье своими руками». В нем мы так же будем работать над тем, что мешает Вам жить полноценной жизнью.

До встречи в следующих постах!
Нравится