16 августа 2013 Автор: Светлана Догусой

Марафон «Бегом от рака к своей цели». Отчет №1.

Как добиться целей, особенно, если эти цели здоровья?   Столько уже книг написано: и про здоровый образ жизни, и про лечебное питание. Даже антираковую диету разработали!  Столько методик всяких есть, а нет — все равно, народ продолжает болеть… Вот и я бегу от рака, а заодно к своим заветным целям 🙂 Мой марафон начался еще несколько недель назад. Об этом я писала здесь.

А прописаны ли Ваши цели, и начали ли Вы двигаться к ним? Если еще нет, то эта статья для Вас. А заодно и я делюсь с Вами, как я добиваюсь своих целей здоровья.

Как добиться цели?

Для того, чтобы добиться цели, нужно ее сначала сформулировать. А то вроде хочется чего-то, но и сама не знаю точно чего: и того хочется, и другого :)))

Как формулировать цели, я рассказывала здесь. Сразу следует заметить, что цели вроде следующих:

• хочу быть здоровой/здоровым;
• хочу не болеть;
• хочу победить рак;
• хочу, чтобы болезнь ушла;
• хочу избавиться от рака;
• хочу, чтобы у меня не было никогда рака;
• хочу похудеть;
• хочу удачно выйти замуж/жениться

НЕ РАБОТАЮТ! Более того, это даже не цели, это такие хотелки — пыхтелки, мечты и фантазии. А вдруг получится, а вдруг мой ум сам догадается, что я имела ввиду, когда хотела и пыхтела 🙂

Поэтому, давайте соберитесь с мыслями и пропишите  Ваши цели (с измеримыми параметрами и сроками выполнения) и уже начните наконец-то хотя бы ЛЕЖАТЬ в их направлении!

Итак, одной из моих поставленных целей на этот марафон была:

 Я встаю на весы 13 октября 2013, табло весов показывают 59,00 кг. (На момент старта я весила 70 кг (мама в Уфе откормила! :))

Дело в том, что диагноз рак был поставлен мне, когда моей дочке было 9 месяцев. Я еще не успела в том время скинуть все килограммы, набранные во время беременности и кормления. Я даже обрадовалась, что у меня будет химиотерапия. В голове всплывали картинки исхудавших больных: одни кости, да кожа, щеки впалые.  Но куда там! Меня еще больше разнесло!  Ну, и как все, пробовала я и диеты, и спортом заниматься, но никак не уходили мои килограммы.

Кстати, согласно моему индексу массы тела, худеть мне не надо. В этом так же уверены и мои друзья, знакомые и родственники.  Вот что выдает, к примеру, сайт Малышевой про похудение. Вы тоже можете проверить свой индекс:

На все эти возражения я отвечаю одинаково: на самом деле моя цель не потеря килограммов, а потеря сантиметров. У меня дома столько одежды, а влезть в нее я не могу. А прошлый опыт показывает, что для счастья мне надо весить 59 кг. Вы же помните замечательную фразу, которая РАБОТАЕТ во всех случаях:

мы здоровы/красивы/успешны/стройны/привлекательны/очаровательны ровно настолько, насколько себя чувствуем

Это как теорема, доказательства ее Вы получаете каждый день!

Одним словом, для себя я решила, что уверено и хорошо я буду чувствовать себя, пока не влезу в эти сногсшибательные брючки-незабудки 36 размера (по русски 42) 14 октября 2013 года! Я их специально купила, они так красиво висели в магазине и мурлыкали мне 🙂   Пока ношу 40 размер брюк (46 по русски),  а новые брючки сидят вот так (ладно хоть на пол попы влезают))):

 

Нет, нет! Я не на диете, я просто внимательно слежу за тем, что кладу в рот, и какие реакции мне потом выдает организм.
Помогает мне в этом книга Лисси Мусса «Сделаем из Тушки Фигурку». Вам совершенно не обязательно покупать книгу, так как она выложена на ее сайте, там же можно вести свой дневник достижений.

И снова чистка мозгов!

Почему я выбрала именно эту методику? Потому что она (Лисси Мусса), как и я сама, верю в то, что все проблемы идут с головы, а не из тела. Именно поэтому Лисси предлагает начинать не с банальных диет и ограничений в еде, а с чистки головы!  И тогда успех гарантирован — будет Вам счастье: и в душе, и в теле!

А это как раз мое!  Весь мой сайт, вся моя работа — они построены на этом!  Ведь тоже самое с раком, тоже самое с другими болезнями.  Воспользуйтесь этой возможностью!

Заведите свою «ЧАШУ» — блокнотик для записей убеждений и жизненного опыта, которые мешают Вам жить (Вы даже можете и не подозревать о том, что как раз они-то Вам и мешают!), и пишите туда все-все-все: и про питание, и про болезнь, и вообще про все, что вызывает у вас негативные эмоции. Как это получилось у меня, я буду писать в своих следующих публикациях.

Это все на сегодня. Не останавливаемся, движемся вперед! Пишите в комментариях ниже Ваш опыт, Ваши цели и достижения.

И в конце этого поста, хочу обратиться ко всем, кто присылает мне письма, обращается ко мне и шлет отзывы. К сожалению, в связи с большой загруженностью, у меня не всегда получается отвечать сразу. Прошу за это прощения, я стараюсь отвечать всем в порядке очереди. Если у Вас есть какое-то срочное сообщение, пожалуйста, сделайте пометку в теме письма «Срочно».

Еще раз огромное всем спасибо. Здоровья и успехом Вам  на Ваших дистанциях.

До встречи в следующих постах!

Рубрика: Марафон Здоровья.
Метки: марафон здоровья