Об авторе

Я одна из Вас. Я так же как и Вы была шокирована прозвучавшими как гром среди ясного неба словами: «У ВАС РАК!». Этот диагноз полностью изменил мою жизнь... Он сделал ее ПРЕКРАСНОЙ и КРАСОЧНОЙ как никогда, НАСЫЩЕННОЙ и СЧАСТЛИВОЙ. Теперь я помогаю Вам, кто прямо или косвенно столкнулся с этим диагнозом, не только вылечить свою болезнь, но и повысить качество жизни во всех сферах. Я люблю то, что делаю и получаю огромную радость, когда Вы получаете РЕЗУЛЬТАТЫ вместе со мной.

Правила здорового питания и здорового образа жизни. Часть 1.

Добрый день, дорогие друзья!

Я продолжаю серию публикаций о здоровом образе жизни. В прошлый раз мы говорили о пяти самых вредных продуктах, способствующих запуску процесса бесконтрольного размножения раковых клеток в организме.  И я просила Вас исключить данные продукты из своего рациона питания.

Сегодня я расскажу о простых правилах здорового питания и здорового образа жизни, соблюдая которые Вы сможете прожить долгую и здоровую жизнь.

Конечно, врят ли Вы можете надеятся на вечную молодость :), тем более после постановки диагноза рак. Но, если Вы вовремя обратились к врачу, то возвращение к здоровой, нормальной жизни вполне реально.

После прохождения медицинского лечения, выполнение этих правил является исключительно важным как для восстановления организма, так и для дальнейшего предупреждения рецидивов.

А здоровым людям соблюдение этих правил позволит оставаться «в форме»  на долгие годы.

Я не буду останавливаться подробно на каждом правиле и «доказывать» его как в геометрии теоремы.  Данные рекомендации составлены на основе публикаций Стамбульского Университета Онкологии.  Если Вам нужна более детальная информация (почему и как), Вы всегда можете ее найти в свободном доступе в интернете или проконсультироваться со своим врачом.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

    • Спите не менее 6-7 часов  в день в темной, спокойной комнате.
    • Постарайтесь рано ложиться и рано вставать.
    • Держитесь подальше от электронных приборов. Если Вы не пользуетесь в данный момент какой-либо электронной техникой, убедитесь, что она выключена из розетки.
    • Не оставляйте компьютер включенным.
    • Не разговаривайте продолжительное время по телефону.
    • Ваш разговор по мобильному телефону сократите до 30 секунд.
    • В шампунях и жидких гелях для душа содержаться канцерогены. Поэтому всегда мойтесь простым мылом и хорошо смывайте его.
    • Как можно чаще ходите босиком по земле.
    • Пользуйтесь сланцами только на пляже или в бассейне. Если Вы носите сланцы каждый день, обратите внимание, чтобы их резинки не были сделаны из пластмассы.
    • В комнате, где Вы спите, выключите все электронные приборы: телевизор, компьютер и.д. Выключите их из розетки или нажав на главную кнопку «Выключить» («POWER OFF»).
    • В комнате, где Вы спите, не должно быть включенных мобильных телефонов.
    • Внесите в свой недельный рацион питания блюда из рыбы: запеченную, вареную, приготовленную на гриле, суп из рыбы.
    • Используйте приправу куркума или карри в приготовлении различных блюд: супы, вторые блюда.
    • Выпивайте в день 2 стакана томатного сока (без соли).
    • Употребляйте хлеб из муки грубого помола.
    • В приготовлении пищи используйте поваренную (каменную) соль.
    • В небольшую пиалу налейте оливковое масло (Extra Virgin), добавьте щепотку душицы, мяты, куркумы. Употребляйте каждое утро по столовой ложке на завтрак.
    • Употребляйте в пищу бурый или коричневый рис. В процессе обработки риса теряются его питательные свойства. Поэтому темный рис гораздо полезнее.
    • Введите в ежедневный рацион оливки.
    • Употребляйте обезжиренный сыр или козий сыр (сыр из козьего молока ).

Это все на сегодня. Я продолжу в следующий раз. А напоследок хочу предложить Вам посмотреть вот это чудесный мультипликационный фильм о мечте, поиске смысла жизни и … здоровом питании американского аниматора Кирстен Лепоре. Ее работы действительно заслуживают внимания.

Если Вы не хотите пропустить следующих публикаций, не забудьте подписаться на  RSS новости

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий


Яндекс цитирования