Об авторе

Я одна из Вас. Я так же как и Вы была шокирована прозвучавшими как гром среди ясного неба словами: «У ВАС РАК!». Этот диагноз полностью изменил мою жизнь... Он сделал ее ПРЕКРАСНОЙ и КРАСОЧНОЙ как никогда, НАСЫЩЕННОЙ и СЧАСТЛИВОЙ. Теперь я помогаю Вам, кто прямо или косвенно столкнулся с этим диагнозом, не только вылечить свою болезнь, но и повысить качество жизни во всех сферах. Я люблю то, что делаю и получаю огромную радость, когда Вы получаете РЕЗУЛЬТАТЫ вместе со мной.

Правила здорового питания и здорового образа жизни. Часть 2.

правила здорового питанияПривет всем!  Я продолжаю серию публикаций о правилах здорового питания и здорового образа жизни. Первую часть правил здорового образа жизни можно прочитать здесь. Напомню, что мои материалы составлены на основе рекомендаций Стамбульского Университета Онкологии и соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Правила здорового питания и здорового образа жизни. Продолжение.

  • Употребляйте красное мясо и изделия из него не более двух раз в неделю.
  • Пример здорового чая: зеленый чай + листья ежевики + крапива + немного цедры лимона. Бросить в кипящую воду, несколько минут поварить, дать настояться, пить 2 раза в день. Примечание: если Вы постоянно принимаете какие-либо медицинские препараты, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачем перед употреблением этого чая.
  • Приобретайте сборы трав и препараты на основе трав не через интернет, а в аптеке или в специализированных местах продаж.
  • Спите на подушках из натуральных материалов, без синтетических наполнителей.
  • В отбеливающих жидкостях и в хлоре содержатся канцерогены, поэтому после отбеливания белье нужно хорошо прополаскать. Нижнее белье после отбеливания с использованием хлора желательно прокипятить  и прогладить, чтобы не было прямого контакта канцерогенов с кожей.
  • Старайтесь не использовать для приготовления и хранения пищи посуду с тефлоновым покрытием. Вместо него используйте стекло, сталь, фарфор, чугун.
  • Не покупайте в дом синтетические ковры.
  • Не ходите дома в обуви.
  • Употребляйте натуральные овощи и фрукты.
  • Гречневая диета — отличная профилактика рака.
  • Продукты фаст-индустрии содержат канцерогены.
  • Употребляйте острый красный перец.
  • Покупайте деревенские яйца, употребляйте больше белок, чем желток. К примеру, делайте омлет из одного желтка и двух белков.
  • Яблочный уксус ускоряет метаболизм в организме, поэтому употребляйте 1 чайную ложку уксуса в день, к примеру в салате.
  • Каждой утро выпивайте на голодный желудок стакан чистой воды (можно добавить ложку сока лимона).
  • Употребляйте сухофрукты: слива, ежевика, клубника.
  • Если Вы ходите в бассейн, обязательно принимайте душ после него. В хлоре содержатся канцерогены.
  • Не пейте водопроводную воду, какой бы чистой она не была.
  • Избегайте жареной пищи. Старайтесь употреблять пищу, приготовленную на пару или с помощью варки.
  • Не разогревайте пищу в микроволновых печах.
  • Не ешьте подгоревшую пищу.
  • Помидоры, выращенные в экологически чистых условиях, содержат антираковые вещества.
  • При химической чистке одежды используются канцерогены, поэтому не отдавайте в химчистку вещи, которые непосредственно контактируют с кожей.
  • Овощи и фрукты перед употреблением замочите в воде на 20 минут, можно добавить немного яблочного уксуса.
  • Употребляйте в пищу каждые день следующие овощи: брокколи, белокочанная капуста, шпинат, репа, редька, морковь, петрушка, укроп.
  • Употребляйте в пищу продукты  зеленого, красного и желтого цвета.
  • Пейте зеленый чай вместо черного.
  • Яблоки, выращенные в экологически чистых условиях, ешьте с кожурой.
  • Употребляйте черный изюм, черную шелковицу, ежевику, ананас.
  • Не покупайте дешевые изделия из пластмассы, сделанные в Китае.
  • Вместо молока пейте кефир и йогурт без добавок.
  • Орехи колите сами,а не покупайте колотыми.
  • Арбуз ешьте в только в арбузный сезон.
  • Не покупайте готовые соки, пейте свежевыжатые, но не более одного стакана в день.
  • Больше двигайтесь, гуляйте в парке или на свежем воздухе минимум по 30-45 минут в день.
  • Если Вы курите, то 85-90%, что Вы умрете от рака легких или заболеваний сердечно-сосудистой системы.  Знайте, что когда Вы бросите курить, Ваш организм восстановится полностью через 10 лет.  
  • После того, как Вы бросили курить, употребляйте продукты красного цвета. Есть еще такой рецепт: корень солодки и кору дуба измельчить и добавлять в пищу. Тогда организм очистится быстрее.

Вот такие несложные правила, которые, я очень надеюсь, Вы уже взяли себе на заметку. Если Вы не хотите пропустить следующие полезные публикации, подпишитесь на рассылку новостей блога.

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Правила здорового питания и здорового образа жизни. Часть 2." 9 комментариев

  1. Дмитрий:

    Да мясо 2 раза в неделю — это проблема. У меня дети без мясного и есть ничего не будут.

  2. Татьяна:

    и ,конечно, полный отказ от сладенького и мучного.

  3. Елена:

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, что касается спиртных напитков, слышала, что после прохождения химии и лучевой терапии полезно пить красное вино. Это так?

    • Olga:

      Это мнение бытует из-за того, что в красном вине содержится ресвератрол , обладающий противораковыми свойствами. С другой стороны, алкоголь повышает уровень эстрогена в крови и способствует развитию гормонозависимого рака молочной железы. Доказано, что алкоголь повышает риск рецидива у выживших рак молочной железы. Перевешивают ли потенциальные преимущества красного вина его вредные последствия? Исследования, проведённые в северной Калифорнии, показали, что даже при умеренном потреблении вина риск рецидива рака значительно возрастает: из 1897 пациенток с рецидивом рака груди 89% пили вино. Риск рецидива был выше среди женщин после менопаузы и с избыточным весом. Красный виноград, черника, ежевика и клюква являются хорошими альтернативными источниками ресвератрола. Для защиты от радиационного повреждения можно принимать такие специи и продукты, как куркума, петрушка, базилик, чеснок, лук и манго.
      Вывод: для пациентов с раком груди в ремиссии, риск рецидива от употребления красного вина перевешивают его потенциальные выгоды (в том числе предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний).
      Питьё виноградного сока и использование красного вина в приготовлении пищи предпочтительнее чем пить красное вино. Основываясь на свидетельствах на сегодняшний день, бокал красного вина с едой через день может быть сравнительно безопасным уровнем его потребления.

  4. Olga:

    Вычитала сегодня что антибактериальный агент Триклозан является вредным ингредиентом в средствах гигиены. Триклозан содержится в мыле Сейфгард, в зубных пастах: «Бленд-а-Мед 7», «Колгейт Тотал» и пр., а также в некоторых дезодорантах, ополаскивателях для полости рта и в субстанции под названием Clearasil. Американский Центр по Контролю и Профилактике Заболеваний проверил в 2003 году 2517 человек и Триклозан был обнаружен в моче у 75% из них. Исследования нашли связь между Триклозаном и ростом рака груди у людей и лабораторных мышей. Я изучила состав своих гигиенических средств в ванной, и с удивлением заметила, что в пасте Колгейт Тотал, купленной пару дней назад Триклосана в составе не указан. Компания исправляется? Но зато он есть в моём любимом дезодоранте, который я считала безопасным из-за отсутствия парабенов… Эх, придётся поискать другой!

  5. Александр:

    Главная проблема возникновения заболевания-это гибель жировой клетки из-за дефицита воды на 35%-65%. Что бы избавить людей от риска болеть рак нужно избавить людей от пищи с погибшими жировыми клетками. Живые жировые клетки укрепляют иммунитет.

  6. Екатерина:

    Может кто нибудь знает, как принимать куркуму для профилактики рака? И в какой дозировке?

    • Olga:

      Типичная противораковая доза экстракта куркумина до трех граммов три-четыре раза в день.
      Куркумин не очень хорошо усваивается. Однако, было найдено несколько способов, позволяющих улучшить этот показатель:
      1. Использовать такую добавку куркумина, в которой содержится пиперин (алкалоид черного перца), который может увеличить поглощение куркумина у людей на 2000%. Можно принимать в виде капсул, а можно в куркумин добавить чайную ложку оливкого масла и посыпать щепоткой черного перца. Я им посыпаю свои салаты, можно добавлять в пищу (рис, гречку)
      2. Другой способ, который может помочь увеличить поглощение куркумина: положить одну столовую ложку порошка куркумина в литр кипящей воды. После кипения в течении десяти минут будет создан 12 процентный раствор, который вы можете пить после того, как он остынет. Он будет иметь древесный вкус. Через шесть часов это будет 6% раствор, так что лучше пить воду в течение четырех часов.
      Не забудьте поддерживать достаточный уровень витамина Д в крови. Это одна из самых важных мер по профилактике рака.

Оставить свой комментарий


Яндекс цитирования