Я сертифицированный лайф -коуч ACC ICF (Международная Федерация коучинга). Я помогаю людям эффективно управлять изменениями в своей жизни с помощью профессионального коучинга. И снова о раке молочной железы. Будь осведомлена в октябре!
Привет, девчонки!
Сегодня мой пост обращен к Вам. Вот и начался розовый октябрь. Почему розовый, спросите Вы? Да, потому что октябрь — это месяц борьбы осведомленности о раке груди.
А когда ты последний раз проходила осмотр груди?
Это надо делать как минимум каждый год в медицинском учреждении. А самой проверять грудь нужно каждый месяц.
Не знаешь с чего начать?
Сегодня я сделаю для тебя подборку самых интересных сайтов и мероприятий, посвященных месяцу осведомленности о раке груди.
Прежде всего, сделай самообследование груди. О том, как это сделать и о симптомах рака молочной железы, я рассказывала ЗДЕСЬ.
В случае обнаружения каких-либо уплотнений, не паникуй! Просто действуй!
План такой: сначала гинеколог, потом маммолог или УЗИ молочных желез.
Помни о том, что не всякое уплотнение в груди будет злокачественным. И даже если это рак, рак груди уже давно полностью излечим! Но только на ранних стадиях. Так что, давай, ноги в руки и бегом к врачу. 🙂
В рамках месяца осведомленности о раке груди во всем мире проводятся различные акции по обследованию груди. Не упусти свой шанс, следи за анонсами.
1) Так 3 октября, в субботу москвичам предоставляется бесплатная возможность пройти обследования на предмет здоровья груди в Торговом центре «Атриум» (адрес: Земляной Вал, д. 33 ). Там будут организованы специальные комнаты для обследований.
А так же в этот день стартует велопробег против рака груди в рамках акции “Крути против рака груди”. Участники проедут по Бульварному кольцу.
Обязательно посети страницу «Крути против рака груди» на Facebook.com. Там просто масса полезной информации. А сколько суперских картинок!
Вот эта мне очень понравилась, очень просто и доступно рассказывает о том, как проходит лечение рака груди.
2) Еще советую посетить очень позитивный сайт благотворительной программы по привлечению внимания к проблеме рака молочной железы.
Делай правильный выбор для здоровья своей груди каждый день!
3) Вот простые советы для здоровья груди от Europa Donna :
- Кушай фрукты каждый день
- Делай физические упражнения каждый день
- Не употребляй совсем или ограничь до минимума употребление сладких напитков
- Следи за своими порциями еды, не переедай!
- Пей много воды!
- Делай упражнения на открытом воздухе 30-60 минут
- Следи за своим весом
- Употребляй много овощей
- Не употребляй совсем или ограничь до минимума употребление алкоголя
То, что ты выбираешь делать сегодня прямо влияет на здоровье твоей груди в будущем.
4) Присоединяйся к нашей группе на одноклассники.ру «Рак груди это не приговор». Нас уже более 3300 человек.
П.С. Добавлено 30.08.17 : нас уже 5786 человек
5) Делюсь интересным сайтом Ирины Бйорно о женском здоровье. Масса полезной информации, в том числе о том, как ухаживать за грудью и какие упражнения делать.
П.С. Добавлено 30.08.17, К сожалению, ее старый сайт не работает. На канале YouTube есть много видео от Ирины Бйорно.
А что ты делаешь для здоровья своей груди? Поделись внизу в комментариях.
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Рак груди это не приговор. Анонс конкурса лысых очаровашек.Следующий пост: Продолжение эксперимента с многомерной медициной. Отчет второй. →
Светлана! Для тех из ваших читателей, кто владеет английским языком, будет очень познавательным посмотреть онлайн новую документальную серию»Правда о раке».
Это результат глобальных поисков, обединивший усилия 131 врачей, ученых и выживших пациентов из 27 стран, чтобы показать миру, как предотвратить и излечить рак http://bit.ly/aglobalquest
Она только была выпущена, состоит из 9 серий, и предлагается к просмотру бесплатно 13 октября . Её анонс
Делюсь полезными ссылками для женщин, которые прошли лечение рака молочной железы.
Это серия видео он-лайн консультаций, которую проводило «Движение против рака» в 2013 году. Мне кажется, полезно послушать всем:
Медицинская реабилитация больных с диагнозом РМЖ 1
Медицинская реабилитация больных с диагнозом РМЖ 2
Медицинская реабилитация больных с диагнозом РМЖ 3
По данным американского общества рака к тому времени как рак молочной железы обнаруживается при маммографии, женщина уже имеет это заболевание в среднем от шести до восьми лет. Какие есть альтернативы маммографии для того, чтобы обнаружить рак за годы до образования прощупываемой опухоли?
1. Термография грудию
2. Oncoblot тест:
Этот анализ крови на присутствие Enox 2 белка, который только раковые клетки производят.
3. Тест на наличие циркулирующих клеток опухоли — показывает наличие опухолевых клетки, циркулирующих в потоке крови после того, как они отделяются от опухоли. Раннее обнаружение рака с помощью этого теста позволяет использовать время для создания естественной защиты с помощью еды (используя сульфорафан- богатые продукты как брокколи, травы как куркумин) и здорового образа жизни чтобы держать рак под контролем.
4. Онкопрофайл тесты на онкомаркёры.
5. Осмотр груди самой женщиной на наличие подозрительных измененийю