Краткая программа курса «Мне только в ЗдорО́восчастино»
Всем давно известно, что многие заболевания это следствие психологических проблем. Врачи не устанавливают их физиологические причины, потому что они в психике. Болеем годами, и «ничего не помогает». Многие с этим смирились.
Разработанный мной Курс «Мне только в ЗдорО́восчастино»позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. Приходит в норму психика — исчезают и психосоматические проявления тела. Этот курс на 80 % состоит из практических занятий. И только 20 % теории.
Удивительно, но всё же факт: прошедшие этот курс меньше болеют, почти не простужаются, устойчивы к вирусам во всякое время года, потому что укрепляется иммунитет! Ниже краткая программа курса.
Вводный Модуль
ЧТО БУДЕТ?:
- Вводная часть и знакомство;
- Ваши ожидания от курса;
- Жизненный цикл человека. Возрастные кризисы и жизненные задачи.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы узнаете какой жизненный этап Вы проходите сейчас.
- Вы определите какие из Ваших жизненных задач не выполнены.
- Вы активируете и усилите свои способности и силы, которые помогут Вам на пути к выздоровлению.
Модуль № 1
Ваши чувства, желания, потребности.
ЧТО БУДЕТ?:
- Колесо Жизненного Баланса. Определение зон роста.
- Осознание своих чувств, желаний и потребностей.
- Формирование навыка удовлетворения своих потребностей эффективными и органичными способами.
- Постановка целей.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы определите свои зоны и сферы роста. Поймете над чем конкретно нужно работать.
- Вы поставите четкие, достижимые и измеряемые цели со сроками достижения.
- Вы получите навык определения своих чувств, желаний и потребностей.
- Вы определите продуктивные и «экологичные» способы удовлетворения своих потребностей.
Модуль № 2
Причины Вашей болезни и «выгода» от болезни.
ЧТО БУДЕТ?:
- Определение причины Вашей болезни.
- Определение «вторичной выгоды» от болезни.
- Превращение болезни в своего союзника.
- Берем ответственность за свою жизнь и свое здоровье на себя. «Выжимаем» из болезни все.
- Создание позитивного и заботливого отношения к себе, к своему телу и здоровью.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы определите «позитивное намерение болезни» и разработаете план по осуществлению этого намерения экологичным способом без вреда своему здоровью;
- Вы определите потребности, которые удовлетворяются благодаря болезни;
- Вы найдете новые пути и начнете удовлетворять свои потребности без участия болезни;
- Вы установите контакт со своим телом, получите навык слушать свое тело;
Модуль № 3
Работа с гневом, злостью, обидами.
ЧТО БУДЕТ?:
- Зачем нам нужен гнев и злость? Как справляться с ними?
- Выявление и устранение причин раздражительности, тревоги, гнева, обид и вины.
- Создание гармоничных отношений с близкими.
- Создание круга своего общения, в которых есть уважение и любовь.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы узнаете откуда берется гнев на людей, которых казалось бы Вы уже давно совсем простили.
- Научитесь выражать свой гнев достойными и цивилизованными способами.
- Вы перестанете быть жертвой и научитесь защищать свои интересы гармоничными способами.
- Вы снимите с себя груз лишней ответственности.
- Вы почувствуете прилив сил и энергии.
- Вы станете более спокойными.
- Вы сможете кардинально поменять восприятие себя и других людей.
- Контакты с людьми станут легкими, радостными (даже в самых проблемных отношениях).
Модуль № 4
Прощение и Отпускание
ЧТО БУДЕТ?:
- Работа по переживанию прошлых утрат и избавление от тягостных воспоминаний, связанных с ними.
- Прощение обидчиков.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы избавитесь от тягостных воспоминаний, связанных с прошлым.
- Вы «отпустите» и простите тех людей, кого давно пора «отпустить» (живых или ушедших).
- Вы создадите своих правила при общении с «бывшими» обидчиками и обретете уверенность и защищенность.
- Наладятся отношения с окружающими.
Модуль № 5
Дыхание — Релаксация — Визуализация.
ЧТО БУДЕТ?:
- Дыхание диафрагмой.
- Работа с воображением, которое будет способствовать Вашему хорошему самочувствию и полному выздоровлению.
- Медитация, расслабление, визуализация выздоровления.
- Управление эмоциями.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы наладите связь со своим телом и с помощью зрительных образов будете способствовать эффективному прохождению лечения и своему выздоровлению.
- Снимите стресс и напряжение, состояние тревожности.
- Улучшится Ваше общее состояние и настроение.
- Восстановится сон.
- Вы определите эмоции, которые Вам хочется испытывать каждый день. Создадите и встроите в себя алгоритм управления желаемыми эмоциями.
Модуль № 6
Проработка тела. Минимизация побочных эффектов лечения на Ваше здоровье.
ЧТО БУДЕТ?:
- Создание и внедрение оптимальной для Вас программу физических нагрузок и здорового питания;
- Работа на улучшение пострадавших от трудного лечения когнитивных функций: памяти, внимания, мышления, ориентации, планирования, осознанности.
- Создание у себя новых привычек, позволяющих чувствовать себя хорошо несмотря на любые болезни.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Улучшиться Ваше здоровье, в том числе повысится иммунитет.
- Уйдет хроническая усталость. Вы обретете бодрость.
- Улучшиться память и скорость мышления.
- Нормализируется сон.
Модуль № 7
Страх заболеть раком. Страх рецидива. Другие страхи.
- Определение Ваших страхов, избавление от страхов.
- Избавление от страха смерти, рецидива.
- Выявление Ваших ограничивающих убеждений, замена их на установки и убеждения, которые помогут Вам справляться с самыми трудными ситуациями.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы узнаете о том, какие страхи полезны и научитесь эффективно взаимодействовать с ними.
- Вы избавитесь от тормозящих страхов.
- Уйдут навязанных стереотипы и ложные убеждения.
- Вы «загрузите» в себя новые убеждения, которые помогут Вам находится в ресурсном состоянии.
Модуль № 8
Самооценка. Вера в исцеление. Подлинная мотивация выздоровления.
ЧТО БУДЕТ?:
- Избавление от негативных мыслей и формирование у себя позитивного мышления.
- Встреча с внутренним наставником.
- Передача части ответственности за свое здоровье Высшей силе.
- Обретение себя.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Вы выявите и избавитесь от негативных убеждений по поводу себя, своей жизни и (не)возможности своего выздоровления.
- Вы создадите Вашу личную позитивную мотивацию и раскроете свой скрытый потенциал для своего успешного выздоровления.
- Вы проработаете свои недостатки и превратите их в свои сильные стороны.
- Вы обретете чувство Целостности.
- Вы создадите свою новую ценность, чтобы с удовольствием получать от жизни и людей все, что Вам положено.
Модуль № 9
Ваша главная жизненная цель.
ЧТО БУДЕТ?:
- Определение смысла и главной цели Вашей жизни.
- Определение Вашей миссии.
- Составление плана Вашей жизни и достижения Ваших целей, по которому Вам будет понятно и приятно идти и дальше после окончания 6 месяцев коучинга. Вы будете четко знать куда Вам нужно идти, какие шаги выполнять. А главное Вы поймете, что это и есть счастье – двигаться к своим целям, имея четкий план.
- Подведение итогов.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- У Вас выстроится план с четкой последовательностью действий в любых даже самых трудных жизненных ситуациях. У Вас будут все необходимые инструменты для этого.
- Вы будете понимать и четко знать ЗАЧЕМ и КУДА теперь Вам нужно. И пойдете только ТУДА! Ведь нам только в ЗдорО́восчастино!