31 декабря 2019 Автор: Светлана Догусой

Превентивный 2019 год или мои главные инвестиции в здоровье

«Превентивный» значит предупредительный, профилактический, опережающий, предупреждающий. Весь мой 2019 год прошел под знаком превентивный. Но обо всем по порядку… И прежде всего, поздравляю Вас с Новым 2020 годом, мои дорогие читатели и подписчики проекта «Рак не приговор». Я так безмерно рада и благодарна, что у меня снова есть возможность делать новые публикации. Вот мы и снова вместе!

И сегодня я делюсь с Вами своими главными событиями, которые давали мне радость и ощущение счастья в прошедшем году.

• Еще в 2018 году я решилась на превентивные меры, а именно ПРЕВЕНТИВНАЯ МАСТЭКТОМИЯ — удаление груди, а так же яичников. Как Вы помните из предыдущих публикаций, мой рак был связан с мутацией гена BRCA.

Решение это мне далось достаточно легко после того, как я осознала и прописала четкие цели и свой новый образ себя, какой я хочу быть, как я хочу жить дальше, в качестве кого я хочу сбыться, чего хочу добиться, какой я хочу, чтобы была моя жизнь с учетом всех жизненных обстоятельств и событий, которые произошли у меня за последние годы.

Теперь у меня новая полностью силиконовая грудь. 🙂 Импланты груди были выбраны врачом, который делал операцию. В силу того, что я проходила лечение в государственной больнице по государственной страховке, у меня не было возможности выбирать или наводить какие-либо справки о качестве данных имплантов. Я полностью доверилась врачу ( Prof. Dr. Mahmut MÜSLÜMANOĞLU ), который проводил операцию. Он явлется пионером в Турции по таким операциям. Кому интересно, были использованы анатомические имплантаты молочной железы марки MENTOR CPG 322 330 Средняя высота, средняя проекция, заполненные гелем Когезив III™. Оплатила я только сами импланты груди и свое пребывание в больнице в течении 3-х дней. Саму операцию покрыли страховые взносы, которые я оплачиваю каждый месяц со своего дохода.

Восстанавливалась я после операции, с одной стороны, достаточно быстро, потому что дружу со спортом и здоровым питанием, но, с другой стороны, конечно же, жизнь уже не будет такой как прежде… Никогда.

После операции и до сих пор я пользуюсь только специальным бельем. Очень хорошие модели послеоперационного белья есть на сайте https://obust.ru/

Я не знаю, как чувствуют себя женщины, которые вставляют импланты ради «красоты», но я постоянно ощущаю их присутствие в своем теле. Это дискомфорт. Конечно же, за год я уже привыкла к этим ощущениям и уже практически не замечаю их. Не смотря на это, я чувствую импланты когда хожу, лежу, сижу, я их чувствую абсолютно всегда. Иногда, когда наклоняешься, бывает жгучая боль. Но врачи говорят, что это нормально. Что ж, это жизнь!

• Превентивная операция по удалению яичников была 06.05.2019 года (Op.Dr. Emre Mat). Восстановилась я быстро, так как операция была лапароскопической. Менопауза у меня наступила уже давно, поэтому приливы и отливы меня уже не беспокоили. Через неделю после операции я уже была в недельной командировке.

Теперь, пройдя этот путь, буду ли я рекомендовать превентивные меры, в случае выявлении мутации BRCA? Мне трудно советовать, решение будет зависеть от Ваших целей в жизни. Некоторые врачи считают, что регулярного наблюдения достаточно.

Но достаточно для чего?

Для того, чтобы выявить опухоль на ранних начальных стадиях, чтобы вовремя провести лечение. А лечение это: обязательно операция по удалению опухоли и «на всякий случай» лимфоузлов, лучевая терапия, химиотерапия или гормонотерапия.

Наверное, до какого-то определенного детородного возраста имеет смысл просто наблюдаться, но с возрастом уже можно обратиться к превентивной медицине.

Могу сказать с точностью только одно, каждая женщина должна взять на себя ответственность за свое здоровь и задать себе вопрос: насколько высок риск развития рака молочной железы/ рак яичников/ рак матки у меня?, и что я могу сделать уже сегодня для того, чтобы снизить до минимально возможного риск заболевания раком?

И после этого найти на него ответ. Причем на разных жизненных этапах ответ на этот вопрос будет разным.

Но вернемся к итогам года 2019-го.

• Летом этого года я переехала на новое место жительства в новую квартиру со своей дочей, которая пошла уже в 5-ый класс в новую школу.

• Я прошла Группу по «преодолению созависимого поведения и обретению себя » и закончила «Школу счастливых женщин» ведущего специалиста по созависимому поведению, психолога, тренера и коуча Нины Юнаковской. Занятия длились целый год и с уверенностью могу сказать, что эта была одна из лучших инвестиций в моей жизни.
• Я прошла оздоровительный курс у классного турецкого дипломированного диетолога Эсра (Dyt.Esra Işıkdemir), которая помогла мне полностью пересмотреть свое питание и проработать отношения с едой. Эта сумасшедшая диетолог, которая заряжает неимоверным позитивом и энергией жизни и здорового питания. Вот уже 15 лет как она живет с диагнозом диабет 1-го типа. Я восхищаюсь Эсрой и ее подходу к своим клиентам, я многому научилась у нее, хотя казалось я и сама могу писать книги о здоровом питании 🙂

Я еще раз убедилась в том, что диабет, как и онкология — это никогда до конца неизлечимые заболевания. Их невозможно вылечить до конца, но возможно остановить и обезоружить, подружиться и жить с ними качественной жизнью. Диабет и онкология — успех излечения в нашем образе жизни, который мы сами выбираем после постановки диагноза.

Мои показатели крови улучшились, работа щитовидной железы наладилась. Что уже говорить о лишних сантиметрах, с которыми мне наконец-то удалось расстаться! Да, и в отношении питания моя жизнь уже никогда не будет прежней. Обещаю в своих следующих публикациях поделиться примерами «анти-онко» меню на день, разработанными специально для меня. 🙂

Я благодарна Богу, Высшей Силе, Вселенной, Планете, своей Жизне и всем, всем, всем людям, кто как-то участвовал в моей жизни в этом году, за все-все минуры радости, добра и тепла, которые Вы мне дарили. Я благодарна за все хорошее, что у меня было.

МОИ ПЛАНЫ на 2020 год

Слушайте, что-то подсказывает мне, что новый 2020 год будет волшебным, мечты будут сбываться, и что все у меня будет получаться с легкостью. Даже, если будут трудности, у меня получится их преодолеть, извлекая уроки. Ведь любая проблема, любая трудность это лишь знак того, что пришло время выйти из своей привычной зоны комфорта и повод научиться чему-то новому. И не важно, сколько тебе лет, и не важно, какое у тебя заболевание.

Делюсь своими некоторыми планами на 2020 год

Служение

• Запустить свои Мастер-классы для людей, столкнувшихся с онкологией. Я решила постепенно уходить от индивидуальной работы, и перейти на работу именно в группах, потому что за последние два года работала именно в группах, и еще раз убедилась насколько эффективной может быть групповая работа. На моих Мастер-классах мы будем делать тоже самое, что и на индивидуальных занятиях, но более эффективно: извлекать уроки из болезни и эффективно направлять их на выздоровление, убирать внутренние страхи и барьеры на пути к выздоровлению, а так же решим проблемы, которые привели или могут привести к болезни . А так же мастер-классы помогут поставить жизненные цели, определиться куда двигаться дальше, и уже сейчас начать получать результат. Скажу честно, хочу успеть сделать это в первой половине 2020 года. Надеюсь у меня получится это осуществить.

Здоровье

• Пройти очередные плановые обследования: у эндокринолога в феврале 2020 года, у онколога и нефролога — в марте, у гинеколога-онколога — в июне. В апреле 2019 запланировала посещение зубного, и сделать протезирование на один зуб.

• А еще я регулярно посещаю подолога. Спасаю свои ногти на обеих ногах. Скорее всего на фоне химиотерапии и плюс неверно подобранная обувь помогла, у меня произошло отслоение ногтевой пластины. Образовалась пустота под ногтем. Результаты уже хорошие.

• Ну, и еще я регулярно ношу противоварикозные колготки. Зимой особенно хорошо они греют 🙂 Пропиваю курсами таблетки для вен и препараты разжижающие кровь.
• Вроде по всем специалистам прошла:)

• Продолжать заниматься в спортивном зале через день. Занятия в спортивном зале дают мне такой заряд бодрости. Если я пропускаю занятия спортом, я мгновенно чувствую разницу. Занимаюсь я под любимую музыку, а еще под свои собственные аффирмации, которые я записала специально для себя на диктофон в телефоне. Попробуйте , это классная штука. Задаешь себе сама свое настроение на целый день.

• Продолжать наблюдаться у своего любимого диетолога и делиться с ней своими результатами.

Развитие и рост

У меня запланировано несколько командировок в течении 2020 в несколько стран.

В планах записаться в коучинг именно к турецким специалистам. Для этого сейчас прохожу интенсивный годовой курс турецкого языка и дикции.

Принятие и Любовь

Выбрать мужчину для брака и выйти замуж 🙂

Ничего так планчик, да? 🙂

С Новым 2020 Годом Вас, дорогие мои любымые читатели. Исполнение всех Ваших желаний, а самое главное КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! Ура!

Рубрика: Самоисцеление.
Метки: не унывай, самоисцеление